2 วิธีก้าวไปสู่เป้าหมายอย่างได้ผล แม้จะไม่มีเวลา

ปัญหาหลักประการหนึ่งที่ขัดขวางไม่ให้เราดำเนินชีวิตในแบบที่เราต้องการคือความคลาดเคลื่อนระหว่างความตั้งใจและการกระทำ ตัวอย่างเช่น คุณต้องการที่จะกินอย่างถูกต้อง แต่คุณยังคงกินอาหารขยะ เลื่อนการเปลี่ยนแปลงไปเรื่อย ๆ ไปเรื่อย ๆ

เชื่อกันว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากขาดความตั้งใจและเฉพาะกับคนเกียจคร้านเท่านั้น คนยุ่งกับชีวิตยุ่งก็ไม่ได้รับผลกระทบ แต่ในความเป็นจริง มันไม่ใช่แบบนั้น ผู้ที่ประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน ครอบครัว และเพื่อนฝูงมีเวลามากขึ้นในการบรรลุเป้าหมายมากกว่าคนอื่นๆ พวกเขาต้องทำงานหนักเพื่อเลื่อนขั้นในอาชีพการงาน อุทิศเวลาให้กับเด็ก ๆ ไปประชุม ชีวิตของพวกเขาเต็มไปด้วยสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดและปัจจัยที่ไม่คาดฝัน

การตระหนักถึงความคิดในสภาวะดังกล่าวเป็นเรื่องยากมาก แต่ก็ยังเป็นไปได้ มีสองวิธีในการทำเช่นนี้: การวางแผนตามเงื่อนไขและการระบุพื้นที่ที่มีปัญหา

1. การวางแผนแบบมีเงื่อนไข

ลองนึกภาพว่าคุณตัดสินใจไปยิมสามครั้งต่อสัปดาห์ และพวกเขาก็เริ่มทำมัน แต่ทันใดนั้นพวกเขาก็ป่วยและขาดเรียนสองวิชา หลังจากการกู้คืน หนึ่งในสามและสี่ก็ถูกเพิ่มเข้าไป เพราะคุณไม่ชอบไปไหนมาไหนหลังจากทำงานที่ใช้พลังงานมากมาทั้งวัน

สิ่งนี้ทำให้เกิดความเครียด เนื่องจากคุณผิดสัญญากับตัวเองและสูญเสียผลลัพธ์ของการออกกำลังกายครั้งแรกไปอย่างช้าๆ จากความเครียดคุณต้องการไปยิมให้น้อยลง เป็นผลให้คุณยอมแพ้และไม่ปรากฏตัวอีก

เมื่อสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดรบกวนแผนของเรา เราอาจสูญเสียโมเมนตัมที่ทำให้เราก้าวไปข้างหน้า

เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ให้ใช้การตั้งเวลาแบบมีเงื่อนไข สิ่งสำคัญคือการคิดผ่านการกระทำที่คุณจะทำหากสภาวะปกติเปลี่ยนไป

ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกไม่ค่อยสบาย คุณก็ไม่ต้องฝึก แค่ไปที่โรงยิมแล้วแตะที่จับประตู มันไม่ได้ทำให้คุณแย่ลง แต่มันรักษาโมเมนตัม คุณยังคงทำตามแผนของคุณ เพียงเพราะความเจ็บป่วย การกระทำจึงเปลี่ยนไป ห่วงโซ่ไม่ขาด ระดับความเครียดไม่เพิ่มขึ้น และหลังจากการฟื้นตัว จะมีเหตุผลน้อยลงในการผัดวันประกันพรุ่งหรือยอมแพ้

เพื่อให้วิธีนี้ใช้ได้ผล คุณต้องเลือกเป้าหมายที่ต้องการและคิดให้ออกว่าจะทำอะไรหากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น คุณตัดสินใจเรียนภาษาครึ่งชั่วโมงต่อวัน แต่คุณรู้ไหมว่าบางครั้งอาจไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับเรื่องนี้ ในกรณีเช่นนี้ อย่างน้อยคุณตัดสินใจเปิดตำราเรียนและอ่านงานที่ได้รับมอบหมายให้เสร็จในวันพรุ่งนี้

บางครั้งทางแก้คือแค่อดทน ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการเขียนวิทยานิพนธ์และกลัวการป้องกันในอนาคต สิ่งสำคัญคือต้องเลือกกิจกรรมที่เหมาะกับคุณเป็นการส่วนตัว

2. ระบุพื้นที่ปัญหา

ระหว่างทางไปสู่เป้าหมายใด ๆ ปัญหาอาจเกิดขึ้นได้ ตัวอย่างเช่น คุณอยากเข้านอนแต่หัวค่ำ แต่คุณมักจะตื่นสายเพราะคุณทำงานหนัก การระบุอุปสรรคในเวลาเป็นสิ่งสำคัญมาก มิฉะนั้น คุณอาจเสียเวลามาก แต่อย่าเข้าใกล้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

เมื่อคุณวางแผนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย พยายามคิดว่าปัญหาอาจเกิดขึ้นที่ใด ซึ่งงานที่คุณวางแผนไว้นั้นจะไม่ต้องการที่จะดำเนินการ

จากนั้นมุ่งเน้นไปที่พวกเขา วิเคราะห์สิ่งที่เป็นสาเหตุของอุปสรรค์และพยายามกำจัดมัน คำแนะนำนี้ดูเหมือนชัดเจน แต่ในความเป็นจริง ผู้คนมักล้มเหลวในการเข้าถึงประเด็นเพราะพวกเขาไม่รู้จักปัญหาด้านต่างๆ แม้ว่าจะมีปัญหาก็ตาม

อ่านยัง 😓😑😊

พวกเขาไม่พูดอย่างนั้นแล้ว: 9 สิ่งที่เราเรียนรู้ในชั้นเรียนภาษาอังกฤษ (และไร้ประโยชน์!)

วิธีซื้อในวัน Black Friday และ Cyber ​​​​Monday และไม่โดนหลอก